Home

Bykalle

Ljud som påverkar våra sinnen

Genom forskning har man kommit fram till att ljud kan påverka oss både positivt och negativt. Ljud påverkar genom frekvenser, styrka och typ av ljud. Ljud kan påverka människor både fysiskt och psykiskt, men även djur kan bli påverkade av ljud.

Hur påverkar ljud fysiskt?

Vi vet alla att för hög ljudvolym kan skada öronen även under kort exponering om ljudet är mycket kraftigt. Maskiner eller anläggningar kan skada även om man faktiskt inte hör ljudet. Nu har forskare kommit fram till att infraljud från vindkraftverk skadar hälsan genom frekvenser som inte hörs. Vindkraftverken avger en frekvens som skadar innerörat och utgör en möjlig hälsorisk för personer med migrän, eller annan typ av känslighet. Man har även funnit en ökad frekvens av yrsel, tinnitus, ljudöverkänslighet, huvudvärk och en markant ökad aktivering av autonoma nervsystemet orsakat av vindkraftverk. Infraljud är ljud med frekvenser under 20 Hz och uppfattas inte av den mänskliga hörseln, men kan färdas mycket långt. När det kommer till vindkraftverk eller andra anläggningar som orsakar skada, ligger det på samhällets resurser att utreda och åtgärda. Vill man dock kunna skydda sig mot hörbart ljud, finns det bra tips mot buller för att undvika skada. Är man stressad, kan ljud påverka mer rent fysiskt då man under stress är mer mottaglig för ljudskador. Ljud i form av musik kan faktiskt vara hälsosamt så länge man har lagom volym. Vill man finna bra teknik för ljud, ska man besöka unika teknikdelar.se som har allt för ljud, teknikdelar och mycket mer spännande att finna!

Hur ljud påverkar oss psykiskt

Ljud kan vara både stressande eller avslappnande beroende på vilket ljud man hör. Ljud som påverkar oss negativt kan vara starka ljud, och man vet idag att ljud som orsakar stress och störd nattsömn, ökar risken för hjärt-kärlsjukdom. Det finns även ljud som istället påverkar oss positivt och det kan vara ljud från naturen i form av fågelkvitter, porlande bäckar, sus från träden eller havets lugnande och jämna vågbrus. Genom en mycket spännande psykologisk ljudforskning, har man kommit fram till att man mår bättre av lugna ljud, än att det är helt tyst. Psykologiprofessorn Birgitta Berglund har i ett stort samarbetsprojekt, Ljudlandskap för bättre ­hälsa, försökt ta reda på vad ett positivt ljudlandskap är. Samarbetet skedde ihop med Stockholms universitet, Karolinska institutet, Chalmers och ­Göteborgs universitet under åtta år. Meditativ och lugnande musik, en lugn röst eller vissa frekvenser, kan få oss att må bättre och känna lugn. På senare tid har man kommit fram till att frekvensterapi med musik helar och kan påverka hälsan mer positivt än vad vi tror.

Bykalle

Ljudföretagarens ekonomi

För många yrkesverksamma inom ljudområdet har det senaste bokföringsåret inneburit sorglig läsning som en följd av de restriktioner som drabbat kulturbranschen i och med coronapandemin. När regeringens krisstöd för kulturen skulle sökas var det nog dessutom många som slogs av att pappersarbetet inte var i den välorganiserade form som önskades. Du som önskar få bättre koll på företagsekonomin i framtiden gör klokt i att se över företagets administration.

Som exempelvis ljudtekniker är det vanligt att du arbetar i ett enmansföretag där du själv står för allt arbete, både de rent praktiska ljudtjänster du anlitas för och den administrativa börda som företag inom alla branscher har att hantera. Även om du inte tidigare använt dig av de företagstjänster som aktörer på den ekonomiska näringsgrenen erbjuder kan det vara dags nu.

Frigör tid för ljudjobb

Att upprätthålla goda administrativa vanor tar nämligen tid. Tid är möjligen något du som korttidspermitterad kulturföretagare haft gott av det senaste året, men nu när din bransch står inför stora förändringar efter att coronarestriktionerna kring allmänna tillställningar lättas upp är du säkert medveten om att det kommer vara av största vikt att du finns tillgänglig för att utföra de uppdrag som du förhoppningsvis kommer bli tillfrågad om. Att då behöva stressa över fakturering och bokföring är helt enkelt inte ett lyckat alternativ.

Säkra din likviditet

Likviditeten i ditt bolag är också det en anledning till att se över hur din fakturering är skött. Efter coronaåren är många ljudföretag körda i botten. Med löpande utgifter utan några större intäkter tar det inte lång tid för en företagskassa att tömmas. Att se till att de fakturor du skickar faktiskt blir betalda är av största vikt.

Ljudföretag som ditt är inte de enda som drabbats hårt av coronaårens restriktioner. Dina kunder sitter också, plumpt uttryckt, illa till. Det är en otrevlig men faktisk möjlighet att du kommer ha problem med att få in betalning för dina fakturor under det kommande året. Att ha en bra kontakt med inkassoföretag och delgivningsmän kan visa sig vara skillnaden mellan att flyta eller att sjunka för din ekonomi.

Samtidigt är det otroligt viktigt att ha alla papper i ordning, inte minst inför en eventuell revision för dig som beviljats statliga krisstöd. Handen på hjärtat, hur många av dina ljudkollegor upplever du vara kompetenta ekonomer eller bokförare? Detsamma gäller kanske även dig själv. Oavsett om du väljer att fortsätta göra allt själv eller om du tar hjälp av utomstående ekonomiska tjänsteföretag, är det synnerligen viktigt att du säkerställer att ditt företags ekonomi är i oklanderlig ordning.

Bykalle

Ljud – Skapade vågor som hörs

Ljud finns runt omkring oss överallt i både naturen eller i vårt skapade samhälle och består av vågor som färdas i luften. Ljudet färdas 1224 kilometer i timmen och det innebär 340 meter i sekunden! En del ljud är skapade av människan och kan vara skadliga, medan annat ljud kan vara lugnande att lyssna på. Ljudnivåer mäts i decibel och ljudnivåer kan variera.

Ljudterapi och dess effekter

Att hela med ljud är en av den äldsta formerna av terapi på jorden. När man har till exempel tinnitus, kan man med hjälp av ljud få tinnitus att avta. Man vet idag inte helt varför tinnitus uppstår men det är ett ljud som individen bara själv kan uppfatta. Tinnitus kan uppstå av buller, vitaminbrister som järnbrist, stress, hörselnedsättning, skada eller depression. Genom program i sin mobiltelefon eller speciella apparater hemma, kan man tillföra ett distraherade ljud som ska gör att hjärnan glömmer bort tinnitus och fokuserar på ljudterapin. På så sätt kan man omprogrammera hjärnan att inte fokusera på en tinnitus. Ljudterapi kan även vara i form av meditativ musik med olika frekvenser som påverkar hjärnan och psyket positivt. Det är ett känt faktum att olika frekvenser påverkar oss starkt och forskning visar att 528 Hz minskar stress på en betydlig nivå redan efter fem minuter. Om man har ett eget smart koncept med en app som har lugnande musik, kan man behöva hjälp med design och produktion. Då kan man anlita en smart designbyrå i malmö som kan allt om den skapande processen! Allt hjälp och service sker online, så det spelar ingen roll var man bor i landet.

Viktigt att skydda hörseln

Ljud kan vara mycket skadligt under långvarig exponering eller genom en plötslig smäll. En hög explosion kan ha en decibel på hela 210 och det mänskliga örat klarar som mest 120 decibel. Blir man exponerad av högre decibel än så, kan man få hörselskador. På fotbollsmatcher använder man så kallade knallskott och nu är det vetenskapligt bevisat att knallskott skadar hörseln avsevärt och är farliga för hörseln. Ett knallskott med 5 meters avstånd genererar hela 155 decibel. Är man på en fotbollsmatch kan det vara mycket klokt att faktiskt använda hörselskydd. Detsamma gäller om man är på en musikfestival eller ute på ett diskotek. Det finns många smarta hörselskydd som man kan använda och är en klok investering för att skydda sin hörsel. I den vanliga tunnelbanan kan inbromsning at tåg generera hela 107 decibel vilket är alldeles för högt för allmänheten. Nu arbetar företaget Bombardier tillsammans med SL, MTR, KTH fram en ny teknik där tunnelbanan ska generera maximalt 19 decibel. Ljud finns överallt och är man medveten om vilka ljud som kan vara skadliga, kan man undvika hörselskador och tinnitus.

Bykalle

Låt ljus och ljud samspela i din företagslokal

Driver du ett fik, en nattklubb eller restaurang? Då vet du hur viktigt både behagligt ljud och ljus är i dina lokaler. Det är dock inte så enkelt att ljussätta själv om man inte har erfarenhet av det. För att din lokal både ska fungera och kännas välkomnande kan det vara en god idé att kontakta ett proffs på ljusdesign och armaturer. Här berättar vi mer om det.

Få ljud och ljus att gifta sig

Har du någon gång klivit in i en lokal och känt att du blivit omfamnad? Då är det högst troligt att både ljud och ljus varit bra där. Kanske har mjuk musik spelats samtidigt som belysningen har varit bra utan att bli för hård. Som företagare vill du att dina kunder ska uppleva just den känslan när de stiger in hos dig. Ett bra ljud är relativt lätt att ordna med bra ljudnivå och rätt utrustning. Ljuset är dock svårare och därför kan du behöva ta in en expert. Företaget lightbysweden.com arbetar med belysning för offentliga miljöer och har gjort uppdrag för allt från padelbanor och ridhus till bostäder och kontor. Kort sagt, de kan sitt ljus och har många nöjda kunder. De hjälper dig dessutom med allt från val av belysning till montering. Den belysningar de arbetar med är utvecklade av dem själva och av typen LED, en energisnål belysning som räcker länge.

Så får du ett mjukt ljus

Visst kan det vara lätt att tro att man bara behöver varm belysning i form av små ljuskällor i en offentlig miljö för att skapa en mysig känsla. Det är dock inte en så bra idé. Platsen måste nämligen också vara funktionell för både besökare och personal. Man ska helt enkelt se tydligt när man stiger in i lokalen. Det innebär emellertid inte att du ska satsa på för hård och kall belysning. Då känns det lätt som att stiga in i ett provrum av den mer ogästvänliga sorten. Satsa istället på en bra övergripande belysning som lyser upp på ett mjukt sätt och komplettera den med små och personliga ljuskällor med varmare ljus. Tänk också på vad du har för ljudbild i din lokal och försök att matcha belysningen med den. Lugna toner kräver en mer harmonisk belysning, medan du kan satsa på en något starkare till glad pop. Hos Lights by Sweden kan du få hjälp med att ta fram en belysning som passar bra hos just dig. En annan fördel med att använda sig av Lights by Sweden är att de använder LED-ljus. Du behöver alltså inte återvinna miljöfarliga lysrör, något som annars är ett stort problem.

Kort sagt, fundera lite över vilket intryck du vill att din lokal ska göra och försök att få ljus- och ljudbild att gifta sig med det.

Bykalle

Kablarnas betydelse för ljudet

Att vara hifiintresserad leder ofta till att man nördar ner sig mer och mer. Det som kanske börjar med något enkelt har helt plötsligt blivit en av mittpunkterna i ens liv och drar en allt större del av ens inkomst. För det är så inom ljudfältet: det finns alltid något mer att köpa eller uppgradera. Det finns som bekant inga genvägar till det perfekta ljudet, och för den som verkligen vill ha det är kablaget en av de saker som behöver uppgraderas. Om du inte har bra kablar i en i övrigt dyr och bra stereo kommer du tappa väldigt mycket ljud på vägen. Det som aldrig är ett alternativ för den sanne ljudkonnässören är trådlöst ljud, det är nämligen något som tenderar till att helt slakta djupet i ljudet. Så att ha en dålig kabel är alltid bättre än att inte ha någon alls.

Att tänka på gällande kablar

Kablar är ett av de mer mytomspunna områdena i hifikretsar. Många menar på att det är hobbyns new age, där alla har en bestämd uppfattning baserad mer eller mindre på vidskeplighet. En sak som dock är säker är att dåliga kablar förstör ljudet. Ska vi vara krassa så förstör alla kablar ljudet. När ljud överförs från en sak till en annan kommer alltid en del tappas längs vägen. Så ett korrekt påstående är snarare att bra kablar saboterar ljudet något mindre än dåliga.

Det vi kan rekommendera dig är att alltid provlyssna kablar. Det här är en industri där det finns många olika filosofier och många olika tillverkare. Om du håller dig till de större producenterna och välrenommerade hifibutiker så har du en bra chans att träffa rätt snabbt inom din budget.

Tänk även på att kablarna kan påverka hur mycket ström din stereo drar. Om du inte vill låta elräkningen begränsa ditt musiklyssnande kan det vara smart att surfa in hos Elskling och hitta ett prisvärt elavtal. Då blir det också mer pengar över till det som är kul i livet.

En sak som påverkar vilken kabel du ska ha är hur långt den ska dras. Om det bara rör sig om ett par meter funkar de flesta. Men om du ska dra den kanske 10-15 meter eller längre kan det vara smart att påtala det i butiken så att de kan guida dig till en kabel med tillräcklig tjocklek för att klara av det.

Hur mycket kostar en bra kabel?

En bra kabel kan kosta hur mycket som helst. De riktiga fanatikerna kan lägga flera miljoner på att köpa bra kablar. Det är givetvis inte något som majoriteten av oss har råd med. Men ett generellt råd är att lägga ungefär 20% av din stereobudget på kablar. Har du ett gediget intresse och har köpt en bra stereo landar du då runt tiotusen kronor för kablar vilket är ett bra nyckeltal. I den prisklassen kan du vara tämligen säker på att få bra ljud och hög kvalitet nästan oavsett vilket märke du väljer att köpa.

Bykalle

Laptopbord för tystare datorljud

För de som är känsliga för ljud finns det mängder av saker i omgivningen som har en negativ påverkan på deras hörsel och mående. Beroende på känslighet kan allt från höga ljud och lågt buller till bestick som skramlar och datorfläkten vara väldigt smärtsamt. Vad kan du tänka på när det kommer till datorer, om du är ljudkänslig?

Hjälpmedel för att tysta datorfläkten

För oss som inte är så känsliga för ljud kan det vara svårt att förstå hur lite som krävs för att olika typer av ljud ska innebära fysisk smärta för andra. Tinnitus är ett relativt vanligt problem för många, men den uppstår av olika anledningar och vissa går inte att bota. Tinnitus kan ge ljudkänslighet i olika grader och är det riktigt allvarligt kan det i sin tur leda till ångest och depressioner. Vardagen blir väldigt påverkad och det blir viktigt att söka efter lösningar och produkter som ger så lite ljud ifrån sig som möjligt. Datorer är ett sådant exempel. Fläkten som ska hålla laptopen eller datorn sval kan vara ett väldigt svårt ljud för många, vilket gör att många söker efter hjälpmedel som gör att fläkten inte ska behöva jobba så mycket. Olika typer av laptopbord kan vara en lösning, eftersom många av dem har lufthål som gör att laptopen inte blir så varm, jämfört med om den står på ett bord. Det finns även laptopställ som bara ökar vinkeln på laptopen och skapar ett utrymme undertill, också för att öka luftgenomsläppet.

Produkter behövs för att underlätta hyperakusi

För många som lider av extrem ljudkänslighet, kallad hyperakusi, kan det vara svårt att röra sig utanför hemmet, vilket gör att datorn ofta blir det bästa verktyget för kontakt med omvärlden. Försvinner då även den, på grund av att fläktljudet eller kanske till och med tangentljudet är för starkt, står de här personerna utan mycket av allt det som en dator trots allt hjälper med. Därför är det så viktigt att produkter tas fram som gör livet lättare för de här personerna. Laptopbord, ställ och tangentbord som är helt tysta, är exempel på det.

Bykalle

Gör business av ljud

Du kanske aldrig riktigt tänkt i affärsmässiga banor, men faktum är att det finns stora möjligheter inom ljudsektorn. Inte minst med den smarta teknikens framfart och den moderna människans krav på upplevelse.

I den här artikeln ger vi dig handfasta tips på hur du kan göra affärsverklighet av ditt “ljudintresse”.

Rätt start från dag ett

Oavsett det handlar om att sälja ljudisolerande installationer, skapa musik, ge ut ljudböcker eller utveckla ljudapparater är uppstarten avgörande. Du bör med andra ord säkerställa att allt görs rätt från början – både när det gäller det praktiska och det administrativa.

Är tanken att driva egen verksamhet som ljudtekniker är förmodligen den praktiska biten redan i rullning. Administrativa bitar kan däremot behöva analyseras och planeras vid sidan av det vardagliga arbetet. Handlar det istället om att starta en helt ny verksamhet – kanske en startup med fokus på ljudupplevelse ser processen annorlunda ut. I det stora hela handlar det om att prioritera rätt från dag ett och inte missa små detaljer från start.

Det kanske redan finns befintliga kunder och dessutom potentiella kunder för framtiden. För att ha koll på alla händelser som sker både ute på jobb och i “det tysta” behövs rätt verktyg. Idag är moderna crm system det mest effektiva sättet för att sköta ett företag och framför allt säkerställa kontroll. Ett användbart crm system är nödvändigt i så väl det lilla som större företaget och ju tidigare systemet sätts i bruk, desto lättare blir det för företaget att utvecklas i snabb takt.

Verksamheter som på olika sätt har “ljudupplevelse” som bas i konceptet går en ljus framtid till mötes. Mycket på grund av människors nya rutiner när det gäller underhållning och sysselsättning. Se bara till fenomenet ljudböcker som blivit standard på senare tid, vilket lett till olika typer av affärsrelaterade koncept.

Våga tänka brett

Ett stående tips är att aldrig bli för begränsad i utvecklingsarbetet utan istället se möjligheter före hinder. Den som på ett eller annat sätt driver en verksamhet där “ljud” står i centrum har enorma möjligheter att utvecklas. Se bara till samarbeten med andra aktörer eller verksamheter där det finns stor potential att täcka marknadsgap.

En ensam ljudtekniker kan expandera på flera sätt bara genom att samarbeta med andra intressanta aktörer. Det behöver inte ens vara inom den egna branschen utan även samarbeten med människor, varumärken och företag inom andra områden. Samma sak gäller för en startup som utvecklar exempelvis nya generationens hörlurar. Rätt samarbete kan garantera en trygg produktutveckling, men även nya investerare, vilket så klart är avgörande för verksamhetens överlevnad.

Trenderna inom marknadsföring har de senaste åren präglats av strategiarbete där samarbeten spelar en viktig roll. Det talas bland annat om co-branding, vilket innebär att olika aktörer samarbetar med syftet att skapa marknadsfördelar. Den som vågar se över gränserna och är öppen för nya möjligheter kan med säkerhet nå framgång!

Bykalle

Hörlurar för musik

Idag använder de allra flesta hörlurar av olika slag för att lyssna på musik. Vanligaste användningen är kanske hörlurar till mobilen eller surfplattan. Vi lyssnar till olika ljud via hörlurar dagligen oavsett om det är musik för att göra en lång bussresa mer underhållande eller spela tv- eller dataspel hemma för att få en bättre ljudupplevelse eller för att inte störa. Bra hörlurar kommer att ge en fin ljudupplevelse både hemma, när du är på språng eller på arbetsplatsen. Det finns en hel del olika hörlurar och prisklasser att välja mellan.

“All round” är hörlurar som kan användas till det mesta men där specialmodeller kan vara ett bättre val för dig som har högre förväntningar på ljudkvaliteten inom exempelvis gaming eller audiofil hifi. Det finns dock två olika storlekar för All round hörlurar, full storlek även kallad over-ear/on-ear samt öronsnäckor även kallad in-ear. Båda typer kan ge mycket bra ljudkvalitet och bägge typerna finns med kabel eller trådlösa.

Trådlösa hörlurar för exempelvis mobilen har vuxit i popularitet. De ger mer rörelsefrihet och du behöver inte trassla med sladdar. Många gånger har de ljud av hög klass. Däremot drar de batteri från både telefonen (via Bluetooth) samt hörlurarna själva. Flera av de trådlösa on-ear/over-ear hörlurarna har idag även möjlighet till kabelanslutning.

Bykalle

Få en bättre ljudupplevelse av din Iphone

Idag bär vi med oss våra telefoner var vi än går. Vi använder dem även mycket för att konsumera både ljud och rörlig media, något som ställer krav på ljudkvaliteten. I den här texten ska vi berätta om hur du får bästa möjliga ljudupplevelse från din begagnade Iphone.

Investera i en begagnad Iphone

Det är knappast någon hemlighet. Iphone är känd för att vara det absolut bästa mobiltelefonmärket, inte minst när det gäller ljudbilden. Problemet är bara att en Iphone är ganska dyr i inköp, något som gör att alla inte har råd att äga en. Om du vill äga en Iphone men samtidigt saknar pengar för att köpa en ny modell finns det dock en lösning. Du kan helt enkelt köpa en begagnad Iphone X eller någon annan modell av den populära telefonen hos mResell. Då kommer du också runt problemen som kan uppstå när du handlar av privatpersoner. Hos mResell har du nämligen hela 12 månaders garanti.

Tillbehör som ger en bättre ljudupplevelse

Oavsett om du har siktet inställt på Iphone 13, eller om du planerar att köpa en begagnad modell finns det mängder av tillbehör som kan förhöja din ljudupplevelse. Idag bör alla ägare av en Iphone satsa på främst två saker för att kunna njuta av ljudet fullt ut: dels en bluetooth-högtalare och dels ett par trådlösa hörlurar. Äger du båda dessa tillbehör kommer du alltid att kunna njuta av bra ljud, förutsatt att du köper bra produkter vill säga.

När det gäller högtalare och hörlurar är det alltid bra att satsa på kvalitet eftersom billigare varianter ofta har ett dåligt och burkigt ljud.

Anledningarna till att du ska satsa på just trådlösa hörlurar är många. Dels är de mycket smidigare att använda och dels begränsas du inte av en trasslig sladd. I dagarna lanserar varumärket Jabra tre olika modeller av trådlösa hörlurar som kan vara värda att titta på.

Bluetooth när många vill lyssna

Borta är dagarna då du behövde släpa med dig en bergsprängare för att bjuda kompisgänget på lite härlig musik. Idag är det istället högtalare med bluetooth som gör jobbet. Även här bör du satsa på kvalitet. En riktigt bra högtalare med bluetooth kan vara så kraftfull att den faktiskt kan försörja även den bullriga festen med musik.

Det kan vara bra att satsa på två olika bluetooth-högtalare till din Iphone – dels en mindre som fungerar att ta med till exempelvis stranden, och dels en större som kan ha en mer permanent plats hemma. De mindre modellerna har generellt lite sämre ljud, men fungerar utmärkt när du vill ha något smidigt och bärbart. De större modellerna fokuserar mer på en fantastisk ljudbild och är därför en väl värd investering till hemmet.

Har en begagnad Iphone dåligt ljud?

Är du ändå osäker på om du ska våga slå till på en begagnad Iphone? Kanske oroar du dig för att ljudet ska vara dåligt. Då är det bra om du vänder dig till en seriös försäljare av gamla telefoner, till exempel mResell. Där är nämligen telefonerna noga undersökta och fungerar som nya. Skulle de inte göra det säljs de inte.

Bykalle

Förmedla nyheter med bättre röstljud

Nyheter kan förmedlas på en mängd olika sätt och numera är det omåttligt populärt med nyhetsbrev. Ta till exempel Ungapped som är experter på digital kommunikation och marknadsföring. Ungapped låter dig skapa snygga nyhetsbrev precis som du vill ha dem med hjälp av deras mångsidiga verktyg. Du kan antingen utgå från deras färdiga mallar eller enkelt skapa dina egna mallar utifrån din grafiska profil.

Ungapped erbjuder följande tre fantastiska fördelar:

  • Målgrupp – Ungapped gör det enkelt med sin plattform att nå din målgrupp och uppdatera dina utskick utan att förlora onödigt mycket tid.
  • Erfarenhet – Du får professionell hjälp att lyckas genom deras mångåriga erfarenhet av digitala nyhetsbrev. De kan allt om den svenska marknaden och finns alltid tillgängliga för att du ska nå dina mål.
  • Snyggt – Det är inte bara enkelt att skapa dina nyhetsbrev hos Ungapped. Med deras mallar blir dina nyhetsbrev riktigt snygga och väldesignade.

Glöm inte att dricka mycket vatten

På samma sätt som det är viktigt med snygga och väldesignade nyhetsbrev är det viktigt med ljudkvalitet i nyhetssändningar. Om du driver en nyhetspodd eller på annat sätt förmedlar nyheter med din röst finns det några tips för dig. Med tipsen som presenteras här kommer du att kunna upprätthålla en kraftfull och hälsosam röst. Det första tipset är att värma upp din röst. Det är viktigt att din röst är uppvärmd innan du pratar och det finns många effektiva övningar som hjälper dig. Dessa övningar går ut på att värma upp dina ansiktsmuskler och käkmuskler på ett sätt som gör det lättare att prata. Ett annat tips är att dricka mycket vatten och inte låta din hals bli torr. Se till att dricka vatten hela dagen och hålla en vattenflaska nära dig när du övar dig inför nyhetssändningen. Det säkerställer att din hals är välsmord och redo för långa samtal.